Zaman Kegemilangan Put..Hahaha

Sebenarnya Put sendiri tak berapa percaya..hehe..yela..tak de la bersungguh amik untuk terus kurus..sebab nak focus penyusuan ibu untuk Syahmi je dulu.. Tup..tup..turun banyak la jugak..10kg tu..bukan sedikit..walaupun dalam tempoh yang lama jugak la, BMI pun masih belum normal..hehe..

Put baru je ceraikan susu ibu daripada Syahmi. Alhamdulillah, setelah 2 tahun.. Pengalaman lepas sebagai ibu menyusu, Put juga ambil suplemen Shaklee untuk turunkan berat badan. Walaupun tidak berniat untuk turun secara mendadak, Put dapat rasakan keberkesanan produk Shaklee terutama ESP dan Cinch Shake.

Mulanya Put hanya mengambil set menyusu iaitu Vita-Lea, B-Complex, Vita-C, Alfalfa Complex, OsteMatrix dan ESP. Sepanjang penggunaan, Put perasan kalau tertinggal untuk mengambil ESP, penghasilan susu ibu juga menurun. Sejak tu..ESP wajib ada dalam rumah.

Keinginan untuk menurunkan berat badan adalah keinginan semua wanita. Sedikit sebanyak Put juga tertarik dengan testimoni OmegaGuard dan Cinch Shake.

Alhamdulillah..nampak keberkesanannya walaupun Put tak la konsisten mengamalkannya. Put mengambil ESP + Cinch Shakes untuk satu hidangan. Jumlah berat dari 83kg menurun sehingga 73kg. Alhamdulillah..

Ramai yang bertanya,

1- Apa beza ESP dan Cinch Shakes?
2- Boleh ke ambik kedua²nya?
3- Yang mana lebih berkesan?

Kenapa Put pilih ESP + Cinch?
Put kan masih menyusu masa tu, dalam masa yang sama teringin nak turunkan berat badan. Jadi untuk dapatkan kedua²nya, Put ambik je.

Antara sebabnya adalah:

1- Cinch Shake diformulasi khas untuk program turunkan berat badan
2- Cinch Shake lengkap untuk ganti satu hidangan makanan kerana lengkap dengan vitamin dan mineral.
3- Cinch Shake tinggi kandungan serat; 6gm serat setiap hidangan.
4- Terdapat protin sehingga 24gm setiap hidangan; memang kenyang. Kalau ESP hanya 14gm je.

Cara Put, satu scoop Cinch Shake + satu sudu besar ESP + air kosong 350ml pastu goncangkan. Put amalkan untuk sarapan dan makan malam. Biasanya makan malam la..sarapan jarang.

Boleh ke ambik kedua²nya?
Boleh..tak ada masalah..cuma Put kurangkan dos Cinch Shake. Sepatutnya 2 scoop, Put ambik satu je sebab tambah lagi satu sudu besar ESP.

Yang mana berkesan?
Bagi Put keberkesanan adalah bergantung kepada displin dan kesungguhan. Ada je yang kurang berat badan dengan ESP sahaja..tanpa Cinch Shakes. Janji konsisten dan berdisplin. InsyaAllah berjaya.

Satu lagi perlu ingat bahawa, proses penurunan berat badan akan terganggu kalau tidak cukup nutrisi keperluan harian. Cinch Shake memberikan 35% atau lebih nilai harian kpd 21 vitamin mineral tau. Jadi sepanjang program, jaga makan dan jaga kesihatan.

Put yang tak konsisten pun boleh turun 10kg..apatah lagi kalau anda konsisten. Bayangkan...hehe

Selamat mencuba :)

Untuk Info & Pertanyaan,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahmad@gmail.com
SMS/WhatsApp: 019-326 5417

Gambar Sekadar Hiasan

Seumur hidup tak pernah beli plain yogurt. Ada sekali tu beli plain yogurt sebab nak buat masker ngan SCP semata-mata..hehe.. Baru mencuba sekali, sedap pegang pipi lepas basuh. Tapi Put malas nak bancuh2, nak sapu2.. Last2, Put minum je..

Ada beberapa kategori individu yang digalakkan untuk membuat masker SCP ni;

1- Ibu yang mengandung
2- Bajet kecil, buat masker boleh jimat 4-6kali
3- Tidak tahan bau hanyir ikan


Jom cuba! Anda hanya perlu sediakan;

• 1 sudu ESP
• 1 sudu Yogurt Plain
• 1/4 sachet SCP

Cara-caranya mudah je, macam buat masker lain jugak..

1- Masukkan kesemua bahan tadi dan sedikit air untuk bancuhan. Kacau hingga sebati.
2- Sebelum itu, basuh muka terlebih dahulu, air suam lebih baik.
3- Sapukan masker pada wajah dan biarkan hampir kering (jangan biar sampai kering)
4- Basuh muka anda dengan air suam dan lap hingga kering dengan tuala bersih.

Dah...siap! Nikmati sendiri rasa bestnya muka bila buat masker.. Dan jangan lupa kongsikan dengan Put ya!

--
Dapatkan infomasi lanjut,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahhmad@gmail.com
SMS/WhatsApp: 019-326 5417

Kolagen? Apakah sebenarnya kolagen? Sebelum mengenali Shaklee, Put sememangnya tak pernah ambil tahu tentang kesihatan dan kecantikan. Pada mulanya, menyangka bahawa kolagen ni hanya untuk kecantikan semata-mata. Tanggapan Put meleset sama sekali. Tahukah anda bahawa kolagen membentuk 90% protein matriks tulang-tulang dan dua pertiga dewasa tulang rawan artikular. Oleh itu, kehilangan kolagen juga boleh menjejaskan kesihatan tulang-tulang anda dan sesendi dan akan menyebabkan tulang-tulang lemah dan sendi kaku. Terkejut bukan?

Apakah Kolagen?
Kolagen merupakan protein yang paling banyak terdapat di dalam badan manusia. Malah, ia menyumbang kepada kira-kira 75% berat dalam kulit yang sihat. Tahap kolagen yang sihat menyerlahkan rupa yang sihat dan menampilkan susuk tubuh yang muda. Kesimpulannya, kolagen adalah protein semulajadi untuk kulit kekal muda.

Perbezaan Muda dan Tua

Mengapa Perlu Suplemen Kolagen?

Assalam semua.. 2-3 hari lepas topik hangat dalam group telegram sekolah Put bercerita tentang pengalaman bersalin. Cerita pasal takut nak bersalin, kaedah2 mengurangkan sakit..dan tak terlepas juga pengalaman ibu2 yang bersalin pelbagai cara.. Ingatkan ibu baru je yang takut nak bersalin, rupanya yang dah anak 2-3org pun masih takut nak bersalin. Yang fobia dengan kelahiran lepas pun ada. Macam Put jugak, kalau dikenangkan kesakitan bersalin anak ke-2 memang tak mau dah bersalin..kih.kih..sedar2 dah ada anak 3org sekarang..

Kesempatan tu Put pun selak la beberapa majalah dan buku2 yang ada kat umah. Jumpa la majalah Pa&Ma. Punca takut bersalin ni bukan apa..pasai sakit ja kan..betui dak? hehe..maaf la terkeluar loghat Kedah pulak. Kesakitan akibat kontraksi memang tak boleh digambarkan. Untuk kurangkan sakit ni, ada 3 kaedah yang disarankan mengikut kondisi kesakitan.

Suntikan Narkotik
Ha..suntikan Narkotik ni la yang cucuk kat punggung tu (sapa2 yang ingat la..kadang tu tak ingat apa dah time sakit). Kandungan suntikan ni adalah pethidine yang digabung bersama maxalon (ubat lawan muntah). Sangat sesuai untuk ibu yang cemas. Suntikan ni la jugak buat kita mengantuk. La..patutla..pakat2 cerita mengantuk dan tidur selepas sahaja bersalin...hehe..ingatkan tenaga dah habis..sebab lain jugak rupanya.

Epidural
Epidural ni suntikan jugak. Tapi suntikan di bahagian tulang belakang. Antara faktor2 yang disarankan mengambil epidural adalah:

1- ibu tak tahan sakit
2- proses kelahiran terlalu panjang
3- mengalami tekanan darah tinggi
4- pernah lahirkan kembar (caesarean)

Suntikan Epidural

Bagusnya suntikan ni sebab tak sakit tapi bimbang jugak menganggu proses meneran dan akan menyeabkan risiko penggunaan vakum atau forsep untuk mengeluarkan bayi. Ada jugak orang cerita, kesannya nanti sakit tulang belakang.

Perbezaan Kelahiran Vakum dan Forsep

Etonox
Kaedah ini menggunakan topeng bergas nitrus oksida dan oksigen. Ibu perlu menghidu gas sepanjang proses kelairan kerana ubat ini akan bertahan 1minit jadi kena sentiasa disedut gasnya. Gas ni kena sedut betul2, kalau tak menjadi. Kalau yang ok, lepas 15saat dah boleh rasa kesannya.

Topeng Gas Etonox Di Pasang

Pilihan lah ikut keperluan dan cadangan doktor. Lain anak, lain ragam, lain sakitnya. Semoga bermanfaat buat semua.

Nota asal: Pa&Ma Disember 2008

Erm..tenangnya bila ada yang tolong urut.

Pernah jugak cuba tinggalkan OsteMatrix dan B-Complex.. Kononnya nak buat eksperimen la.. Put cuba tak ambik OsteMatrix + B-Complex masa travel.. Banyak kali jugak cuba..memang sakit pinggang dan lenguh2 tu datang..huhu.. Sejak tu dah tak boleh tinggal OsteMatrix + B-Complex.. Sayang giler.. teman kesihatan la katakan...hehe...

Selain itu, kekurangan kalsium turut menyumbang kepada sakit2 otot dan saraf.

Apa kandungan dalam OsteMatrix dan B-Complex ni sampai boleh mengurangkan sakit kepala, sakit pinggang, lenguh2 dan kekejangan kaki ni??

Ini la rupa Shaklee B-Complex dan OsteMatrix

Sakit pinggang mungkin ramai yang maklum puncanya adalah kekurangan kalsium. Nak2 yang jenis tak minum susu kan. Ibu hamil dan ibu menyusu, jangan lupa untuk ambil kalsium secukupnya. Kalau gigi rongak, jangan tanya tau..hehe.. Begitu jugak kekejangan kaki, sering dikaitkan dengan kekurangan kalsium. OsteMatrix adalah pil kalsium dari Shaklee. Bukan sekadar kalsium, lengkap termasuk vitamin D dan Magnesium. Bacaan lanjut tentang keistimewaan OsteMatrix Shaklee boleh KLIK SINI.

Put tak kata, buku yang kata..hehe

Tubuh kita memerlukan beberapa vitamin dan mineral untuk mengekalkan sistem saraf kita. Sistem saraflah yang bertanggungjawab kepada terjadinya sakit kepala atau migrain. Menurut pembacaan saya selain Kalsium, Riboflavin dan B-6, beserta dengan vitamin D and magnesium, menurut kajian dapat menggurangkan kekerapan berlakunya migrain.

Riboflavin (B-2)

• Riboflavin atau vitamin B-2 adalah salah satu vitamin daripada lapan vitamin B-complex.
• Menurut kajian, riboflavin dapat membantu menukarkan makanan kepada tenaga dan ianya juga membantu mengekalkan kesihatan sistem saraf.
• Dengan pengambilan 400 milligrams setiap hari, Riboflavin dapat mengurangkan kekerapan dan jangkamasa migrain sebanyak 1.5 pengurangan.
• Namun, kajian masih lagi dibuat mengenai bagaimana Riboflavin membantu menghilangkan migrain.

Vitamin B-6

• Tubuh badan memerlukan vitamin B-6 or pyridoxine untuk membentuk neurotransmitters serotonin and norepinephrine.
• Ia juga memelihara kesihatan 'myelin sheath' iaitu satu lapisan yang melindungi sistem saraf kita.
• Mereka yang selalu mengalami Migraine selalunya mempunyai neurotransmitters pada level yang rendah. Kekurangan ini dapat dibaiki dengan pengambilan tambahan B-6.
• Kerosakan pada 'myelin sheath' and saraf yang disebabkan oleh kekurangan B-6 deficiency boleh menyebabkan sakit kepala.
• Oleh sebab itu mengambil supplement B-6 dapat membantu mengurangkan sakit kepala.

Vitamin D

• Menurut the American Headache Society, lebih kurang 40% daripada mereka yang mengalami migraine yang teruk telah menunjukkan kekurangan vitamin D dalam tubuh badan mereka.
• Vitamin D merupakan satu vitamin yang dihasilkan oleh tubuh badan apabila cahaya matahari menembusi kulit kita.
• Dalam kajian mereka, didapati pengambilan supplemen vitamin D telah menunjukkan respon yang positif. Supplemen ini juga tidak menyebabkan kesan-kesan negatif.
• Vitamin ini tidaklah efektif sangat dalam menggurangkan kesakitan migrain tetapi ianya serba sedikit dapat membantu.

Magnesium

• Magnesium, adalah sejenis mineral yang mempunyai pelbagai fungsi dalam tubuh badan kita.
• Ini termasuklah membantu dalam proses impuls saraf. Pengidap migrain secara tipikal mempunyai level magnesium pada sel yang rendah berbanding dengan mereka yang tidak mengalami masalah migrain.
• Oleh yang demikian, dengan meningkatkan pengambilan magnesium dapat menggurangkan migrain. Pengambilan Magnesium sebanyak 600 milligrams sehari dapat membantu. 

Nota: Kredit untuk bacaan tambahan boleh klik DI SINI atau DI SINI.

---------------------------------------

Amalkan pengambilan B-Complexdan OsteMatrix, insyaAllah migrain akan berkurangan di samping masalah lain turut berkurang seperti sakit pinggang, kekejangan kaki, kaki kebas2, lenguh2, sakit otot, dan dapat mengurangkan masalah sembelit. Sembelit? Mesti tertanya kan? Dalam OsteMatrix kan ada Magnesium, Magnesium akan menyerap air pada usus (janji pengambilan air cukup), jadi mudah la usus nak menolak najis keluar.

Hanya 2 botol ini, anda akan peroleh pelbagai manfaat lain secara tidak langsung. Sebab tu Put sayang gila B-Complex dan OsteMatrix ni. Nak dapatkan manfaat yang sama macam Put? Cepat2 mesej Put ya.

Untuk Tempahan & Info,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahmad@gmail.com
WhatsApp: 019-326 5417

Assalamu'alaikum sahabat handai..

Renggangkan tangan..kaki..penat bekerja kan.. Semoga seharian penat bekerja bersama redhaNya.. Ameen.. Dah pukul 1 pagi rupanya..

Sebelum tido, ape nak buat? Atau hanya sekadar tarik bantal sebelum tidur? Untuk jadi orang yg punya cita2 tinggi sama ada dunia atau akhirat, kita mesti lihat semula perjalanan seharian tadi dan kita perlu punya perancangan untuk esok.

Sebelum tidur..lihat balik sepanjang perjalanan siang tadi..

- adakah kita ikut perancangan semalam? Jika tidak, mengapa? Esok perbaiki.
- bagaimana amalan kita sebagai hamba Allah? Solat diawal waktu atau tidak?

Apabila menyedari kesilapan siang tadi, sekurang2nya kita bernekad untuk berubah lebih baik keesokan hari. Mind set penting!

Apa yang biasa Put buat sebelum tidur:

- Apa yg dah dikongsikan hari ini? Ilmu, harta, atau masa? Kongsi kerana apa?
- Berapa banyak kita berkongsi?
- Senaraikan apa yang nak buat esok.
- Dah pikir apa yang nak dikongsikan esok.
- Sebelum pejam, pikir yg indah dan baik utk esok. Like attract like!
- Ayat Kursi, 3 Qul, 2 kalimah syahadah, Al-Fatihah untuk Mak Abah..semoga tidur kita tenang..

Semoga bermanfaat ;)