Nutrien penting adalah nutrient-nutrien yang tidak boleh dihasilkan oleh tubuh kita dengan sendirinya - ataupun tidak memenuhi jumlah yang diperlukan.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), nutrien-nutrien ini mestilah ada pada diet harian anda dan amat penting pada tubuh anda kerana ia membantu mencegah penyakit, pertumbuhan dan kesihatan yang baik.
 |
| Suku Karbohidrat, Suku Protein, Separuh Sayuran dan Buahan |
Apakah Isi Hidangan Anda?
Sebelum makan, semak 6 jenis kumpulan makanan dalam pinggan anda, dan dalam bahagian yang mencukupi:
