• Utama
  • Tentang Saya
  • Perkongsian
    • Kesihatan
    • Kecantikan
    • Pendidikan
  • Membeli-belah
Powered by Blogger.
facebook instagram twitter youtube

Mahfuzah Salam


Masalah tumit pecah sering berlaku kepada wanita tanpa mengira usia. Baik gadis mahupun kaum ibu, semua tidak terlepas. Kebiasaannya rekahan berlaku di bahagian tumit namun ada juga wanita yang mengalami rekahan di sekeliling kaki.

Walaupun masalah ini tidak membahayakan kesihatan namun ia sebenarnya adalah petanda kulit anda terlalu kering. Kekurangan air di dalam badan turut mengakibatkan kulit di bahagian kaki khususnya tumit dan tapak kaki menjadi kering.

Pada mulanya, kulit kelihatan berkilat dan bersisik. Jika tidak dirawat dan dijaga dengan betul, bahagian ini mengeras dan akhirnya merekah atau pecah. Inilah proses yang menyebabkan berlakunya tumit pecah.

Selain itu, sudah semestinya rekahan di bahagian ini mencerminkan diri anda yang tidak peka menjaga kecantikan dan kebersihan diri. Penampilan turut terjejas terutama bagi golongan yang gemar menggayakan sandal.

Faktor Penyebab
√ Kekurangan air menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya keras diikuti dengan rekahan.

√ Genetik atau baka antara faktor yang dikenal pasti sebagai salah satu punca tumit pecah. Jika keluarga anda mempunyai kulit yang kering, biasanya anda juga cenderung berdepan dengan masalah tersebut.

√ Pertambahan berat badan turut menyebabkan tumit pecah kerana kaki tidak dapat menampung bahagian atas badan yang melebar.

√ Sepanjang tempoh hamil, wanita juga berdepan dengan masalah ini. Ia dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan perubahan hormon.

√ Rekaan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat. Pemakaian kasut tumit tinggi yang terlalu lama juga menyebabkan tumit mendapat tekanan yang tinggi.

√ Tidak memakai stoking ketika bersukan menyebabkan kulit mudah tercedera.

Sumber: Mingguan Wanita

Namun usahlah terlalu runsing, kulit kering dan tumit pecah boleh dirawat sendiri di rumah dengan menggunakan produk yang betul serta penjagaan rapi. Tidak perlu membazir wang merawat bahagian yang bermasalah di spa atau bertemu doktor, anda hanya perlukan informasi dan bijak memilih produk khusus untuk penjagaan kaki. Jom ikuti tip penjagaan tumit.


Tips Tumit Licin

√ Kemarau2 ni badan kita mudah dehidrasi, so kena minum air secukupnya. Bukan cukup je, malah kena lebih2 lagi.. Paling baik, campur Performance sikit dalam minuman kita. Performance akan melambatkan pengeluaran air dalam badan. Sebab tu Performance bagus diambil sepanjang bulan puasa.

√ Kekalkan berat badan ideal..hehe..jangan jadi macam saya. Dah la kulit kering, berat badan berlebihan lak tu.. Tengah turunkan berat badan tak selesai lagi ni..hehe..

√ Urut kaki (terutama kat tumit) dengan losyen, minyak atau krim khas. Saya guna Shaklee Herbal Blend. Selain dapat melembap dan melembutkan kulit, urut2 ni at least dapatla melancarkan perjalanan darah pada kaki..kaki pun boleh rehat sikit..tak gitu?

p/s: Kalau bajet besar, cuba Shaklee Collagen Powder, try sekotak.

Info dan Tempahan,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahmad@gmail.com
SMS/WhatsApp: 019-326 5417
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments
Bila teringat sup ikan haruan terliuq aih..sedap tu.. Kalau buat gulai ikan ni ngan ubi kemili (ada orang panggei ubi keling)..pergh..sedap..nak pulak masak dalam periuk tanah..rempah pulak rempah giling sendiri..tak terucap dek kata2..

Kali terakhir makan ikan ni masa beranak kat Syahmi setahun yang lalu.. Tak semua orang suka makan ikan haruan ni kan..tak lalu la..macam badan ulaq la..hihi..so cemana nak sembuhkan luka ni???

Hihi..cari lah Put..telan sebiji Zinc Complex sehari sekali, selesai masalah. Kalau teruskan pengambilan selepas berpantang, BONUS >> rambut kurang gugur ;)


SUP IKAN HARUAN

Resepi ini sangat berguna kerana dapat menyembuhkan luka dalaman.

Waktu memasak: 20 minit
Saiz hidangan: 2 orang

BAHAN-BAHAN:
1 ekor ikan haruan
3 tangkai daun sup | dihiris
3 biji bawang besar | dikisar
2 biji bawang putih | dikisar
30 gm halia | dikisar
1 sudu besar serbuk lada hitam
1 liter air
Garam secukup rasa
Minyak masak untuk menumis secukupnya

CARA MEMASAK
--------------------
1. Panaskan sedikit minyak dan tumis bahan yang dikisar hingga naik bau.
2. Kemudian masukkan air. Biarkan sehingga mendidih.
3. Masukkan ikan, lada hitam dan garam.
4. Setelah ikan masak, angkat dan taburkan hirisan daun sup

Sumber: Majalah Rasa
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments

√ Ambillah makanan yang kaya dengan zat besi seperti kerang, lala, tiram, hati ayam, hati lembu, daging dan ikan bilis sekurang2nya 4 kali seminggu.

√ Ambil sama buah-buahan yang mengandungi vitamin C seperti jambu batu,limau, mangga, betik dan tembikai untuk menggalakkan penyerapan zat besi.

√ Pilih sayur yang tinggi zat besi dan asid folik seperti pegaga, daun pudina, ulam raja, pucuk gajus, bayam merah, kangkung, cekur manis, pucuk paku, pucuk keledek, daun remunggai dan peria.

√ Masak sayur-sayuran bersama perencah seperti ikan bilis, udang, sotong, kerang, hati, ayam, daging, telur, bebola ikan atau kek ikan untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

√ Perah air limau ke atas pencecah makanan seperti sambal belacan, sambal asam, cencalok, dan budu serta potongan buah-buahan segar.

√ Elak meminum teh, kopi atau susu bersama hidangan utama. Asid tanik di dalam teh dan kopi boleh menghalang penyerapan zat besi daripada makanan.

√ Sebaliknya, ambil jus buah-buahan yang tinggi vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.

√ Ambil makanan yang kaya asid folik seperti kacang pis, kacang tanah, kacang parang, jagung dan emping jagung.

Sumber: Unit Pemakanan, Pejabat Kesihatan Johor Bahru
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments

Multi vitamin & Multi mineral

Multi yang Hebat
Suplemen seimbang dan komprehensif yang dihasilkan dengan Sains terbaik Shaklee yang mampu dibeli. Vita-Lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa.

Jika diambil setiap hari, Vita-Lea mampu:
• Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.*
• Mengandungi beta karotena yang membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan tisu.
• Mengandungi kalsium, fosforus dengan vitamin C dan D untuk kesihatan tulang dan gigi.
• Biotin dan asid pantotenik membantu untuk memetabolismekan lemak dan karbohidrat dalam tubuh
• Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah.*

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.
Tiada tambahan perasa tiruan, pemanis, bahan pewarna atau pengawet.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments
Assalamualaikum dan Selamat Pagi :)

Alhamdulillah kita sudahpun berada di tahun baru 2014. Rasanya tidak terlewat untuk Put ucapkan Selamat Tahun Baharu kepada semua pembaca blog ini. Genap sudah setahun Put bersama Shaklee.. Alhamdulillah.. Semoga semakin sihat dan dapat membantu kalian di luar sana untuk turut sihat. Amin..

Bulan Januari 2014 ini, Shaklee mengadakan promosi untuk produk Alfalfa Complex untuk kedua-dua saiz iaitu Large dan Small. Botol Large mengandungi 700 biji, manakala botol Small mengandungi 330 biji.
Pastinya Large bottle lebih jimat :). Apa, nak beli satu botol je? Hehehe..PM la Put..insyaAllah ada best price tau!

Apa yang best tentang Alfalfa ni? Kenapa RAMAI YANG JATUH CINTA DENGAN ALFALFA ni?

Apa Khasiat Alfalfa?

Sebut Alfalfa je terbayang banyakkan susu, tak pun terbayangkan ni suplemen untuk gegurl.. No..no.. Khasiat Alfalfa lebih dari tu tau, kalau tak tak dapat la gelaran "Father of All Foods". Antara khasiat daun alfalfa, selain membanyakkan susu ibu:

  1. Melegakan sakit sendi dan belakang.
  2. Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
  3. Memberi sensasi ‘rasa sejuk’ (Alfalfa Shaklee mengandungi minyak Peppermint)
  4. Memberi kelegaan semasa haid.
  5. Merawat arthitis
  6. Bagus untuk elergi dan ekzema
  7. Merawat asma
  8. Mencuci usus bagi membuang toksik
  9. Mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor disebabkan jangkitan dalam buah pinggang
  10. Meneutralkan asid dalam badan
  11. Merawat masalah keputihan pada wanita
  12. Membesar dan menegangkan payudara
  13. Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri
  14. Memulihkan urat selepas bersalin
  15. Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
  16. Meningkatkan stamina seorang suami
  17. Melegakan sembelit (tapi kalau kurang minum air boleh jadi sembelit tau!)

Dan banyak lagi untuk disenaraikan…

Note: Pesakit SLE dan juga ibu yang menyusukan anak G6PD pengambilan ALfafa Complex tidak dibenarkan.

Info dan Tempahan,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahmad@gmail.com
SMS/WhatsApp: 019-326 5417
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments
As-Salam semua.. Bila tengok kawan2 mengandung lagi, rasa teringin lak nak mengandung sama..hehe.. Bukan apa, best sangat masa mengandung..dilayan seperti permaisuri..apa nak semua dapat. Best kan? Tapi dulu Put tak best time makan supleme dan minum susu..susah bebenor, siap kena paksa ngan suami. Itu dulu la..sekarang sendiri mau ingat. Anak masih menyusu, mesti kena konsisten makan makanan berkhasiat dan suplemen tak tinggal. Alhamdulillah 5 Oktober depan, genap lah anak ketiga Put berumur setahun. Macam tak percaya dah menyusukan dia hampir setahun rupanya..


Dulu masa ngandungkan anak ke-2 dan ke-3 baru Put belajar makan suplemen..hehe..gara2 badan sangat lemah dan tak bertenaga. Kenape kita perlu amik suplemen dan vitamin sepanjang kehamilan? Antara seba utama adalah untuk menampung nutrien yang diperlukan oleh bayi, jadi ibu hamil memerlukan kepeluan nutrien lebih daripada biasa. Suplemen yang perlu oleh ibu hamil adalah seperti multivitamin, asid folik (dicadangkan sepanjang trimester pertama untuk mengelakkan risiko spina bifida dan kecacatan tiub neural), zat besi dan kalsium. Bila mengandung, tentunya proses perubahan fizikal dan hormon membuatkan perubahan daripada ketahanan fizikal dan emosi, masa ni la kita perlukan multivitamin. Sama sekali tidak menyebabkan kita gemuk atau saiz baby besar.

Selain itu, pengambilan asid lemak penting seperti Omega 3, Omega 6, DHA dan EPA juga penting untuk menjadikan bayi dalam kandungan bijak dan hebat. Bagaimana? Ia akan membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan, pembentukan secara optimum sel-sel otak, sel-sel otak ini akan bantu fungsi otak untuk memori, fokus dan pembelajaran bila bayi dah lahir nanti.

Itu antara suplemen dan vitamin yang kita boleh amalkan..bagaimana pulak yang tak boleh amalkan semasa mengandung? Ada erk..mesti ada kan..antaranya ialah vitamin A (dalam bentuk retinol) dan GLA (Gamma Linolecic Acid). Vitamin A dalam bentul retinol ia kemungkinan akan menyebabkan kecacatan kekal pada bayi dan keracunan hati. GLA pulak akan menyebabkan kecacatan dan merbahaya kepada kandungan.

Bagaimana Shaklee turut dapat membantu ibu hamil? Dapatkan suplemen cadangan dari kami iaitu Vita-Lea (multivitamin), B-Complex, Chew Vita-C, OsteMatrix (kalsium) dan OmegaGuard. Kesimpulannya, suplemen dan vitamin sangat penting untuk ibu hamil tapi......jangan lupa..ianya hanya suplemen, pemakanan yang sihat turut perlu diamalkan secara berterusan..


Rujukan: Hasil Pembacaan Artikel "Suplemen Agar Anak Hebat", Majalah Pa&Ma Oktober 2013
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments
Alhamdulillah..2 bulan lepas genap umur Put 28 tahun.. Ops..masa ni la kepadatan tulang akan menurun. Macamana ni..huhu..sebab susah sangat nak minum susu..dari baby lagi mak cakap Put ni jenis tak minum susu..hehe.. Itu kisah lama, sejak jadi seorang ibu, Put memang dah pandai minum susu..susu kambing pun Put pandai minum tau..sedap..lemak berkrim..hehe.. Masa mengandung memang En. Suami paksa Put minum susu. Alhamdulillah..punya suami yang prihatin dan penyayang.. Put pernah buat ujian ketumpatan tulang, Alhamdulillah..masih normal. Bagaimana keadaan tulang kita selepas ini?


Semakin berusia, wanita seperti Put dan rakan2 akan mengalami penurunan kepadatan tulang dan kita perlu tahu bahawa Osteoporisis semakin meningkat seiring pertambahan umur. Berdasarkan kajian yang telah dibuat, 51.8% daripada wanita bandar dalam lingkungan usia menopaus (50 tahun ke atas) mengalami kerapuhan tulang yag sederhana.

Perbandingan ketumpatan tulang normal (atas) dan tulang penghidap osteoporisis.
Lepas baca satu artikel, (Put baca dalam surat khabar Utusan Malaysia  9 April 2013, "Wanita Menopaus Tulang Rapuh") baru Put tau yang tulang manusia ni sentiasa melalui proses pembaharuan dan pembentukan semula rupanya. Bila kita dah berumur 30 tahun, masa ni tulang akan mengalami pembaharuan dan pembentukan berbanding rapuh. Tapi..dari semasa ke semasa akan berlaku keretakan pada tulang dan menyebabkan potensi menghidap osteoporosis semakin tinggi. Bahaya ooo..sebab osteoporosis ni penyakit yang kita tak sedar, so lebih baik kita ambil langkah pencegahan.

Antara individu yang berpotensi adalah umur makin meningkat, kurang berat badan, ada sejarah keluarga yang rapuh tulang, kurang kalsium dan kandungan vitamin D dalam badan pada tahap yang rendah. Wanita menopaus pulak lebih risiko untuk menghidap osteoporosis sebab hormon estrogen yang makin berkurang.

Baki membantu kita dihari tua, Shaklee ada menawarkan suplemen kalsium yang dinamakan Ostematrix. Bukan sekadar kalsium ya, juga punya vitamin D dan magnesium. Sangat sesuai untuk kesihatan tulang, ibu mengandung dan ibu menyusukan anak.


Istimewakan OsteMatrix ni!! Nak tau lebih boleh klik sini.

Info dan Tempahan,
Mahfuzah [Put]
Shaklee ID: 913006
Emel: zmfnurahmad@gmail.com
SMS/WhatsApp: 019-326 5417
Share
Tweet
Pin
Share
No Comments
Newer Posts
Older Posts

Tentang Penulis

About Me

"Mahfuzah Abd Salam, dari Ipoh, Perak. Berkongsi tentang kesihatan, kecantikan dan pendidikan anak-anak sejak 2013. Suri Bisnes sejak 2010. Memiliki 4 orang cahaya mata. Mesra dengan panggilan Kak Put."

Follow Us

  • FACEBOOK
  • INSTAGRAM
  • YOUTUBE

TIPS AND INFO

  • Kecantikan
  • Kesihatan
  • Pendidikan

MY LIFESTYLE STORY

  • Ceritera Salahuddin
  • Organized Home

Popular Posts

  • Cara Tukar Domain blogspot.com Kepada .com
    Alhamdulillah, mesti masing2 dah siap beli domain baru kan? Kawan2 yang advanced dah siap setting sendiri. Proaktif! Walaupun murah, tap...
  • Cara Beli Domain Murah dan Jimat
    Entry yang dinanti2kan. Hehe. Atas permintaan adik beradik Shaklee saya dalam team IMR (bawah pimpinan Noor Zawani Suhaimin ), saya siapkan...
  • Mengapa Pilih OsteMatrix?
    Mungkin sahabat-sahabat Put tertanya, apa kelebihan OsteMatrix berbanding suplemen kalsium di pasaran?? Meh Put kupas sedikit untuk kefahama...
  • Tanda-tanda Diabetes
    Beberapa tanda menghidap penyakit diabetes adalah seperti berikut: Dapatkan pemeriksaan kesihatan di klinik berhampiran sekiranya and...
  • 3 Golongan Berisiko Mengalami Sembelit
    Sembelit termasuk penyakit yang mudah untuk ditangani. Tetapi, jika dibiarkan sembelit ini berpanjangan akan menyebabkan sembelit yang te...

recent posts

Blog Archive

  • ▼  2020 (2)
    • ▼  July 2020 (1)
      • Kategori
    • ►  June 2020 (1)
  • ►  2019 (2)
    • ►  August 2019 (1)
    • ►  July 2019 (1)
  • ►  2018 (9)
    • ►  December 2018 (1)
    • ►  November 2018 (2)
    • ►  October 2018 (3)
    • ►  August 2018 (2)
    • ►  May 2018 (1)
  • ►  2017 (48)
    • ►  October 2017 (14)
    • ►  September 2017 (21)
    • ►  August 2017 (7)
    • ►  June 2017 (1)
    • ►  April 2017 (1)
    • ►  March 2017 (4)
  • ►  2016 (34)
    • ►  November 2016 (1)
    • ►  October 2016 (15)
    • ►  September 2016 (2)
    • ►  August 2016 (1)
    • ►  April 2016 (2)
    • ►  February 2016 (4)
    • ►  January 2016 (9)
  • ►  2015 (15)
    • ►  December 2015 (1)
    • ►  November 2015 (1)
    • ►  October 2015 (1)
    • ►  September 2015 (2)
    • ►  August 2015 (9)
    • ►  April 2015 (1)
  • ►  2014 (13)
    • ►  October 2014 (2)
    • ►  September 2014 (3)
    • ►  August 2014 (2)
    • ►  May 2014 (1)
    • ►  February 2014 (4)
    • ►  January 2014 (1)
  • ►  2013 (14)
    • ►  September 2013 (2)
    • ►  June 2013 (4)
    • ►  May 2013 (2)
    • ►  April 2013 (2)
    • ►  March 2013 (2)
    • ►  February 2013 (2)

Followers

Facebook Twitter Instagram

Created with by ThemeXpose | Distributed By Gooyaabi Templates