Pengedar Shaklee Meru RayaPolifenolSet Kesihatan Lelaki ShakleeTips Lelaki CergasTips Lelaki SihatVitamin E
10 Tips Tingkatkan Kecergasan Lelaki! - Part 2
Sebagai seorang lelaki, terdapat banyak perkara yang ingin anda capai dalam kehidupan. Salah satu daripadanya adalah pelaburan masa dan tenaga untuk kesejahteraan fizikal dan mental anda. Berikut adalah perkara-perkara yang boleh anda lakukan hari demi hari!
Sambungan daripada : 10 Tips Tingkatkan Kecergasan Lelaki! - Part 1
6. Lakukan Yang Terbaik Dengan Vitamin E
- Membantu memusnahkan radikal bebas untuk memastikan sel-sel sihat.
- Meningkatkan keanjalan saluran darah untuk menggalakkan peredaran yang sihat.
- Selenium membantu meningkatkan kecergasan dan membaiki kesihatan sperma.
7. Dapatkan Perlindungan Dengan Polifenol
Jadikan Polifenol sebagai jalan kepada kehidupan yang lebih bertenaga! Ianya:
- Memastikan anda bertenaga dengan mengecas sel badan untuk prestasi terhebat.
- Antioksidan hebat dengan sifat anti-radang.
- Menggalakkan peredaran darah yang sihat.
8. Tinggalkan Tabiat Itu
9. Teruskan Berusaha
Bersenam:
- Menggalakkan peredaran darah yang sihat, menjadikan anda sihat dan kuat!
- Membantu badan merembeskan endorphin yang membuatkan anda bahagia.
10. Makan Dan Kekal Cergas
Nutrien adalah sumber tenaga untuk otak dan ia berhubung rapat dengan kesihatan mental serta emosi anda. Untuk kesihatan secara keseluruhan, tingkatkan pengambilan untuk:
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Karbohidrat yang tidak ditapis.
- Lemak yang sihat.
- Protein tanpa lemak.
- Makanan yang rendah indeks glisemik (GI).
- Serat.
Sumber: Love Your Man, Issue 2
0 Comments
Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian Kak Put di sini :)