As-Salam semua.. Bila tengok kawan2 mengandung lagi, rasa teringin lak nak mengandung sama..hehe.. Bukan apa, best sangat masa mengandung..dilayan seperti permaisuri..apa nak semua dapat. Best kan? Tapi dulu Put tak best time makan supleme dan minum susu..susah bebenor, siap kena paksa ngan suami. Itu dulu la..sekarang sendiri mau ingat. Anak masih menyusu, mesti kena konsisten makan makanan berkhasiat dan suplemen tak tinggal. Alhamdulillah 5 Oktober depan, genap lah anak ketiga Put berumur setahun. Macam tak...
.jpg)
Alhamdulillah..2 bulan lepas genap umur Put 28 tahun.. Ops..masa ni la kepadatan tulang akan menurun. Macamana ni..huhu..sebab susah sangat nak minum susu..dari baby lagi mak cakap Put ni jenis tak minum susu..hehe.. Itu kisah lama, sejak jadi seorang ibu, Put memang dah pandai minum susu..susu kambing pun Put pandai minum tau..sedap..lemak berkrim..hehe.. Masa mengandung memang En. Suami paksa Put minum susu. Alhamdulillah..punya suami yang prihatin dan penyayang.. Put pernah buat ujian ketumpatan tulang, Alhamdulillah..masih normal....
Kali ini, Put adalah salah seorang ibu di Malaysia yang menyusukan bayi buat pertama kali kedatangan bulan Ramadhan ini. Tipu kalau tak timbul sedikit kegusaran sebab khuatir pengeluaran susu berkurangan malah, mungkin tiada susu yang dapat dikeluarkan kerana menjalani ibadah puasa. Lepas 'google' dan baca, baru Put tau penghasilan susu akan tetap sama jika aktiviti pengurusan penyusuan ibu itu dijalankan seperti normal dan ia menjadi amalan berterusan. Maka, tanggapan sesetengah ibu mengenai susu badan akan...
Selalu orang kecoh tentang nak kurus kan? Tapi tak bermakna orang kurus itu sihat..kerana jika terlebih kurus pun ada risiko2 nya..seperti kekurangan nutrisi yag boleh menyebabkan masalah2 lai seperti sakit pinggang dan sebagaimya. Mari kita telaah sedikit tentang masalah kurang berat badan.Apa Definisi Kurang Berat Badan?Individu yang mempunyai berat badan 15-20% kurang bagi ketinggian atau umur (Krause, 2000).Ukuran IJT atau indeks jisim tubuh juga boleh digunapakai untuk penentuan kekurangan berat badan. Yakni, individu yang memiliki...
Salam buat semua pembaca blog Put ;). Semenjak promo Meal Shakes bulan ni, Put kerap diajukan soalan berkenaan ekzema, "ekzema sesuai tak amik Meal Shakes?". InsyaAllah, boleh dan boleh mengurangkan masalah ekzema. InsyaAllah. Berikutan Put tak pernah ada pengalaman anak-anak mengalami ekzema, Put telah pun membaca beberapa entry dan juga website berkaitan ekzema ni. Apa itu ekzema? Ekzema biasanya ia terjadi pada bayi/kanak kanak. Ia dikenali juga sebagai atopic dermatitis (kulit).Keadaan radang pada kulit disertai...
Pening jugak dulu bila orang tanya kenape masa mengandung kena ambik suplemen OmegaGuard.. sebab tau jawab "untuk perkembangan otak bayi"..hehe.. Mak Put pun tanya, "Kalau tak ambik ni tak de otak ke?" Huhu.. Soalan yang menguji kefahaman..hehe.. Ni Put ada baca-baca, jumpa la Q&A ni.. Jom rungkaikan persoalan mengapa kita perlukan Omega-3 semasa hamil dan bilakah ianya perlu? Soalan: Isteri saya sedang hamil anak sulung. Dia disarankan mengambil dietary supplement berbentuk kapsul yang mengandungi minyak ikan, DHA,...
Sabtu lepas, bawak anak2 g main kat pusat permainan indoor..Put seperti biasa mesti cuci mata kat kedai buku. Berdekatan pusat permainan tu ada kedai buku Popular dan juga Perintis. Pusing2, tengok2 buku..sekali tak bawak duit banyak..beli majalah Pa&Ma je, tapi 2 keluaran. Bulan Mei ngan Jun sekali. Best sangat, yang Mei tu ada tips2 bakal ibu bapa.. Di sini Put nak kongsikan serba sedikit yang telah dibaca. Info penyusuan susu ibu secara eksklusif, sahabat perlu...
.jpg)
"Dealing with Hair Loss" Pagi tadi sambil pakaikan baju anak, secara tak sengaja Put tonton Breakfast Show di NTV7. Salah satu slot bertajuk "Dealing with Hair Loss". Beberapa intipati yang sempat Put dengar: 1. Keguguran rambut berpunca daripada gaya hidup kita hari ini yang sibuk bekerja, gaya pemakananyang tidak sihat, serta tubuh badan yang stres. 2. Masalah keguguran rambut adalah normal selepas bersalin kerana perubahan hormon secara drastik. 3. Pengambilan nutrisi yang betul dapat mengurangkan...
Tulang dan wanita bukan lagi satu topik baru. Tulang sering dikaitkan dengan wanita, terlalu rapat dengan isu kalsium dan juga osteoporisis. Put perasan Mak di kampung dah pakai gigi palsu, gigi Mak mula rosak di usia 30an. Apakah puncanya? Kerana Mak menyusukan anak, dan Mak Put bukanlah seorang yang gemar minum susu. Jadi kekurangan kalsium berlaku, sebab tu gigi kurang berkualiti ;) Hari ini Put nak kongsikan bersama sahabat-sahabat semua. sebuah artikel yang dipetik daripada...
Credit photo: realrawhealth.com Pemakanan seimbang adalah perkara yang amat penting bagi mereka yang berhasrat untuk mengurangkan berat badan. Teknik ini termasuklah dengan pengambilan vitamin, karbohidrat, dan zat-zat besi . Namun begitu, teknik pemakanan seimbang tidak akan lengkap tanpa pengambilan protein yang secukupnya. Mengapa protein? Protein merupakan salah satu ejen yang membentuk sel-sel di dalam badan. Ia juga mempunyai manfaat lain seperti membantu meningkatkan metabolisme dalam proses pembakaran lemak. Hal ini disebut oleh seorang pakar nutrisi...
Pernah berlaku macam ni tak? Put pun pernah sepanjang mengamalkan suplemen Shaklee untuk turunkan berat badan. Pernah kecewa, tapi terfikir mesti ada sebabnya ia berlaku. Situasi begini dipanggil "Yoyo Diet". Apa itu "Yoyo Diet" dan bagaimana kita boleh mengatasinya? Jom kita baca ulasan daripada Kevin Zahri. Kredit to: health.launchpad.com.my Inilah fenomena yang sering berlaku pada sesiapa sahaja yang dalam proses ingin menurunkan berat badan. Setelah bersusah payah mengamalkan diet, senaman, telah menurunkan berat badan, namun...
Mungkin sahabat-sahabat Put tertanya, apa kelebihan OsteMatrix berbanding suplemen kalsium di pasaran?? Meh Put kupas sedikit untuk kefahaman kita bersama.. Komprehensif, Terbukti Secara Klinikal OsteMatrix terbukti secara klinikal dapat menyediakan nutrisi penting serta unik dan melebihi fungsi kalsium dalam membina dan mengekalkan tulang dan gigi yang kuat serta membantu mengurangkan risiko osteoporosis. Kita perlu lebih daripada kalsium untuk membina tulang yang kuat. Ha..sebab tu OsteMatrix menyediakan satu matriks unik nutrien kritikal termasuk kalsium, vitamin D,...
Pertama kalinya Put mengambil suplemen semasa dalam pantang. Anak-anak sebelum ni hanya ambik vitamin hospital bekalkan.. Atas pilihan sendiri, tanpa fikir panjang..Put tempah je..huhu.. Tibanya masa, Put pun dah bersalin.. Hari kedua dibenarkan pulang bersama anak..hari itu jugaklah bermulanya Put mengamalkan Shaklee.. Mulanya tak perasan apa-apa, tapi selepas beberapa orang jiran dan sedara mara yang datang melawat memuji "la..baru 7hari ke?, ingatkan dah banyak hari", "hang macam orang tak beranak pun", "boleh lagi kalau nak...
Salam perkenalan dari saya =) Nama diberi Mahfuzah Binti Haji Abd Salam, nama panggilan Put, Fuzah, Kak Long, Maf..tapi saya suka bahasakan nama saya Put. Isteri kepada En. Ahmad Zulfadli Jusoh dan ibu kepada tiga orang anak. Bekerja sendiri, memiliki Kedai Online, ZMF Nur Ahmad yang mempunyai 2 rangkaian, ZMF Kids Shoppe dan juga ZMF Boutique. Shaklee? adakah benda baru bagi sahabat-sahabat di luar sana? atau dah biasa dengar atau sahabat-sahabat adalah orang paling rapat...
